Jednostavne tehnike samomasaže za zdrave i pokretne zglobove
Samomasaža je praktičan način održavanja pokretljivosti zglobova kod kuće. Korištenjem prstiju, dlanova ili masažnih valjaka, moguće je stimulirati mišiće i
Nastavite čitati
Kako masaža pomaže smanjiti bol i povećati mobilnost zglobova
Terapeutska masaža usmjerena je na smanjenje bolova i napetosti u zglobovima. Ova tehnika koristi duboke pokrete i pritiskanje mišića oko
Nastavite čitati
Tehnike masaže koje povećavaju raspon pokreta i fleksibilnost
Redovita masaža može značajno poboljšati fleksibilnost zglobova i smanjiti ukočenost. Lagane pokrete i kružne tehnike masaže preporučuje se koristiti na
Nastavite čitati