Kako masaža pomaže smanjiti bol i povećati mobilnost zglobova

Posted on by

Terapeutska masaža usmjerena je na smanjenje bolova i napetosti u zglobovima. Ova tehnika koristi duboke pokrete i pritiskanje mišića oko zahvaćenih zglobova kako bi se oslobodila napetost i poboljšala cirkulacija. Redovita primjena može pomoći u ublažavanju kronične boli i povećanju fleksibilnosti, osobito kod osoba koje se bore s artritisom ili starenjem zglobova.

Uz samu masažu, preporučuje se kombinacija s toplim oblozima ili blagim istezanjem kako bi se dodatno opustili mišići i poboljšala pokretljivost. Ove tehnike pomažu smanjiti ukočenost i olakšavaju svakodnevne aktivnosti poput hodanja ili penjanje stepenicama. Terapeutska masaža također može potaknuti proizvodnju sinovijalne tekućine, što dodatno podupire zdravlje zglobova.

Važno je masažu izvoditi pravilno i u skladu s potrebama tijela. Preporučuje se savjetovanje s fizioterapeutom ili stručnjakom za masažu kod ozbiljnijih problema. Redovita i pravilna terapijska masaža može dugoročno povećati mobilnost, smanjiti bol i poboljšati kvalitetu života.